Čudno, ali često je nezdrava hrana ta koja može uzrokovati seksualnu disfunkciju. Većina muškaraca jede brza jela, razne gotove namirnice, brzu hranu i slično.
Nepravilna prehrana uzrokuje kvarove u probavnom sustavu, doprinosi stvaranju štetnog kolesterola i remeti metabolizam. Kao rezultat toga, nastaju problemi s kardiovaskularnim sustavom, koji neizbježno utječu na spolnu funkciju. Pojavljuje se prekomjerna težina, što ometa normalno funkcioniranje tijela, slabi erekciju i smanjuje potenciju.
Prehrana muškarca igra veliku ulogu u njegovom životu i ima izravan utjecaj na njegovu seksualnu učinkovitost. Kada se stručnjacima obrate s pitanjem otklanjanja erektilne disfunkcije, njihova prva preporuka je promjena prehrane. Liječnici inzistiraju na prestanku konzumacije masne, junk hrane i smanjenju količine alkohola. Zauzvrat predlažu prelazak na zdrave proizvode za erekciju i za tijelo u cjelini.
Takozvani "afrodizijaci" koji povećavaju potenciju dostupni su svima i mnogi jednostavno ne znaju za ljekovita svojstva velikog popisa proizvoda.
Proizvodi za erekciju
Što bi jači spol trebao jesti za povećanje potencije? Proizvodi za erekciju nisu nešto posebno ili rijetko, oni su uobičajena hrana koja se može nabaviti u svakom supermarketu. Afrodizijaci uključuju:
- nemasno crveno meso;
- riba;
- fermentirani mliječni proizvodi;
- jaja;
- orasi;
- plodovi mora;
- Pčelinji med;
- povrće;
- voće;
- ljuto zelje.
Mnogim muškarcima su ovi proizvodi za potenciju omiljeni, a neki ne pojedu ni polovicu popisa. Za potpunu obnovu spolne funkcije većina navedenih sastojaka treba biti prisutna u prehrani.
Pravi muški jelovnik
Razmotrimo detaljno što bi trebalo biti uključeno u svakodnevni muški jelovnik. Prilikom odabira mesa, trebate dati prednost nemasnim sortama. Među ribama najkorisniji su iverak, skuša, losos. Značajno poboljšavaju kvalitetu sperme i imaju pozitivan učinak na potenciju bogatu proteinima - kefir, fermentirano pečeno mlijeko, svježi sir, kiselo vrhnje, vrhnje. Prepelica i kokošja jaja se lako probavljaju i sadrže elemente u tragovima važne za muški organizam. Sadrže vitamine A, B6, E. Jaja se preporuča svakodnevno konzumirati i to po mogućnosti sirova ili kuhana.
Neophodan za normalno funkcioniranje reproduktivnog sustava i plodova mora. Dagnje, škampi, lignje, alge, kamenice - ovi afrodizijaci ne samo da povećavaju uzbuđenje i poboljšavaju erekciju, već su i skladište nezasićenih kiselina koje utječu na snagu potencije.
Za zasićenje tijela vitaminima i biljnim proteinima potrebno je dnevno jesti do 100 grama orašastih plodova. Nije bitno koji, to mogu biti orasi, pinjoli, lješnjaci, pistacije, indijski oraščići, kikiriki. Bilo koja od vrsta ima nevjerojatna ljekovita svojstva. Upravo su jezgre ovog voća ti proizvodi za potenciju, koji se u kombinaciji s medom smatraju najboljim lijekom za smanjenu potenciju. Ništa manje korisne nisu sjemenke bundeve i suncokreta koje sadrže biljna ulja i vitamine.
Kao što je već spomenuto, med s orasima pomaže u brzom obnavljanju seksualne snage. Osim toga, sam pčelinji proizvod ima svojstva koja povećavaju erekciju. Stoga bi muškarci trebali šećer i druge slatkiše zamijeniti medom. Ne biste se trebali odreći čokolade, jer se kakao također smatra afrodizijakom i ima pozitivan učinak na reproduktivni sustav. Ovdje je riječ samo o visokokvalitetnoj tamnoj čokoladi.
Prirodni stimulansi potencije mogu se uzgajati kod kuće u vrtu. Sočna mrkva, cikla, rotkvica imaju svojstva koja jačaju imunološki sustav i pridonose pravilnom radu spolnih žlijezda. Kupus svih sorti, zelena salata i začinsko bilje također se mogu uvrstiti na popis "vrtnih lijekova". Začinsko bilje poput peršina, celera, smokava, metvice, cilantra, bosiljka, anisa vrlo je korisno za muškarce. Ne samo da će jelu dodati izvrstan okus, već će i pomoći da se dugo očuva muško stanje. Ne zaboravite na luk i češnjak. Unatoč neugodnom zadahu, ove proizvode za erekciju treba jesti svaki dan, i to u svježem obliku. Jela od mahunarki, posebice šparoga, neće ometati jelovnik.
Zabranjena hrana
Za muškarce koji pate od seksualnih disfunkcija, pravilna prehrana trebala bi postati norma, bez iznimke. Samo u ovom slučaju bit će vidljiva pozitivna dinamika. Da biste se pravilno hranili, morate znati više od toga za što je dobra hrana za erekciju. Važnije je razumjeti što bi trebalo isključiti iz prehrane, a što bi trebalo biti "tabu". Dakle, što ne jesti s erektilnom disfunkcijom?
Muškarci, kako bi se sačuvali, spriječili i obnovili potenciju, trebali bi odbiti takvu hranu:
- Kobasice (kobasice, wieners, kobasice). Soja, bojila, konzervansi sadržani u ovim proizvodima vrlo su štetni za tijelo, a posebno za reproduktivni sustav.
- Krumpir. Jedite samo u malim količinama, jer ovo povrće sadrži puno škroba.
- Riža. Štetno za potenciju, jer je zasićen ugljikohidratima.
- Tjestenina. Kao i mnogi drugi proizvodi od brašna, ne preporučuju se za čestu konzumaciju. Bijeli kruh treba zamijeniti crnim ili integralnim pečenim proizvodima.
- Kava. Par šalica dnevno bit će korisno, ali česta upotreba će dovesti do smanjenja potencije.
- Mineralna voda.
- Energetska pića.
Vrlo često, za vraćanje potencije, dovoljno je uključiti proizvode za erekciju u svakodnevnu prehranu i odbiti nezdravu hranu. I nakon nekoliko tjedana osjećat ćete se puni energije, bez upotrebe lijekova i drugih skupih sredstava.